Snabbkurs om klimakteriet

Zenler Player

Din kurs laddas. Håll ut.

Introduktion Förhandsgranska
Vad är klimakteriet?
När börjar klimakteriet?
Orsaker till klimakteriet

Hormonella förändringar
Vanliga symtom och besvär
Hälsorisker som ökar under klimakteriet

Vilket stöd och hjälp kan du förvänta dig av svensk sjukvård?
Livsstilsförändringar – vad du själv behöver göra
Hormonbehandling och andra läkemedel
Alternativa behandlingsmetoder

Praktiska tips för att lindra specifika symtom
Känslomässiga förändringar
Hantering av känslomässiga symtom och stress under klimakteriet

Sömnproblem och utmattning under klimakteriet
Förändringar i sexuell lust och respons
Vanliga intimbesvär
Kommunikation och förståelse med partner

Vikten av fysisk aktivitet
Kostens betydelse för att stödja den hormonella balansen
Vikten av att undvika rökning och begränsa alkoholkonsumtionen

Hjärt-/kärlhälsa och östrogen
Vägledning om och när man behöver söka medicinsk hjälp
Hälsokontroller och screeningar under klimakteriet

Fortsatt hälsosam livsstil
Förväntade hälsoförändringar efter klimakteriet
Positiva aspekter och nya möjligheter i livet efter klimakteriet
För dig som vill lära mer